La pratique d'un art martial stratégique transforme radicalement la perception des capacités physiques en plaçant l'intelligence du geste au cœur de la performance athlétique. Cette immersion totale dans l'univers du grappling favorise une connexion profonde entre la discipline mentale et l'efficacité des mouvements de contrôle au sol.
Chaque séance de jiu-jitsu brésilien près de Villeurbanne vous permet de développer votre technique de défense en situation réelle. Encadré par un coach sportif diplômé, vous découvrez la richesse de cet art, alliant grappling, contrôle au sol et stratégie de soumission. Notre club propose des cours accessibles à tous, des enfants aux adultes, avec des modules adaptés selon vos envies et vos objectifs.
Offrez-vous l'opportunité d’intégrer les meilleurs mouvements issus des arts martiaux dans votre pratique régulière.
Un cours type débute par un échauffement global, suivi d’exercices techniques (prises, positionnements, transitions). L'apprentissage se déroule en binôme, afin de renforcer la confiance et la maîtrise du combat au sol. Après chaque session, place au retour sur expérience et à la relaxation pour libérer les tensions accumulées :
Grâce à cette méthode, chaque participant découvre l’essence du jiu-jitsu brésilien tout en restant motivé séance après séance.
La pratique régulière du jiu-jitsu brésilien près de Villeurbanne améliore l'endurance, la coordination et l'équilibre. Sur le long terme, elle contribue à renforcer la confiance en soi et réduit considérablement le stress du quotidien. L'émulation du travail collectif génère une énergie positive et crée un fort esprit de club :
Rejoignez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT pour une expérience qui transforme non seulement votre corps, mais aussi votre mental.
ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT propose une gamme souple comprenant des cours particuliers, du coaching sportif en entreprise et d'autres formules adaptées à tous les profils. Vous souhaitez progresser rapidement ? Choisissez un accompagnement individuel. Pour les groupes ou les entreprises, des stages et ateliers génériques (Krav Maga, MMA, boxing, kickboxing) sont organisés régulièrement près de Villeurbanne :
Nous suivons la tendance mondiale qui explose : le No-Gi (pratique sans kimono). Dans notre académie, nous déclinons cette prestation technique axée sur la vitesse et les systèmes de contrôle modernes (leg locks, wrestling for BJJ). C'est la discipline préférée des jeunes urbains et des amateurs de MMA. Le No-Gi est plus dynamique et proche des situations réelles. Nos cours sont structurés autour des dernières innovations techniques venues des USA et du Brésil, garantissant une pratique à la pointe de ce qui se fait de mieux aujourd'hui.
Donnez un nouvel élan à vos compétences grâce au jiu-jitsu brésilien et bénéficiez de l’expertise d’un coach MMA reconnu. Les cours intègrent des techniques de kickboxing pour enrichir votre arsenal et votre confiance en situation réelle.
Nous couvrons Villeurbanne et les quartiers adjacents, avec un accompagnement sur mesure pour chaque pratiquant. Il est entièrement envisageable de visiter notre siège social ou de nous appeler afin de connaître nos horaires d’ouverture et la disponibilité de nos équipes. Les adeptes peuvent aussi nous joindre via le formulaire de contact pour des informations détaillées sur les sessions et forfaits proposés par ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Notre adresse : Lyon (69006) au 54 Cours Vitton.
Merci de bien vouloir remplir ce formulaire afin de nous faire part de vos demandes.
Je vous accompagne dans votre volonté de savoir vous défendre, vous et vos proches.
Instructeur de self-defense sur Lyon, j'interviens auprès de tous publics, enfants, ados, femmes et hommes, débutants comme confirmés.
Pour les cours collectifs, je me ferai un plaisir de vous accueillir à United Expériences Lyon 54 cours Vitton (Lyon 69006).
Pour les cours particuliers je vous reçois en salle dédiée sur Lyon 6 ou me déplace à domicile.
Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter par téléphone au 06 09 66 18 70 ou via le formulaire de contact.
[Cours particuliers de Krav Maga] Julien est patient, pédagogue, et met très à l’aise, le tout avec beaucoup d’humour. Rythme d’entraînement et horaires flexibles. Je recommande +++ Merci beaucoup ...
Top moment pour l’EVJF de Katy ! Merci à Julien pour ce super cours de self-défense : de bons conseils, une super énergie et beaucoup de fous rires en ...
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Cela fait bientôt 5 mois que je pratique les sports de combat avec Julien. J’y ai découvert la boxe, self-défense et MMA, à travers les cours particuliers et ...
