Cours particuliers

Mon équipe et moi proposons à Lyon des cours de self-défense et de sports de combat avec une approche exigeante, réaliste et directement applicable.

Nous nous appuyons sur des méthodes issues du terrain, avec des techniques simples, testées et efficaces, pour renforcer votre sécurité personnelle et votre confiance.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos programmes sont conçus pour s’adapter à vos besoins et vous faire progresser avec une logique claire.

Pourquoi choisir nos cours particuliers à Lyon ?

Opter pour des cours particuliers avec mon équipe et moi, c’est choisir une approche personnalisée et ciblée.

Chaque séance est construite en fonction de votre profil, de vos objectifs et de vos contraintes.
Ce format permet d’aller à l’essentiel, d’éviter la dispersion et de progresser plus rapidement avec un encadrement précis.

Comment les cours particuliers améliorent vos compétences en self-défense ?

Le travail en individuel permet de se concentrer sur ce qui compte réellement :

• corriger vos erreurs immédiatement
• renforcer vos points faibles
• adapter les situations à votre niveau
• répéter jusqu’à automatisation

Vous travaillez dans des conditions proches du réel, avec une approche orientée efficacité.
L’objectif est de développer des réflexes fiables, utilisables sous pression.

Les cours particuliers sont-ils adaptés aux débutants ?

Oui, et c’est souvent le meilleur point de départ.

Vous apprenez directement :

• les bases essentielles
• les bons réflexes
• une compréhension claire des situations

Cela permet d’éviter les mauvaises habitudes et de construire une progression solide dès le départ.

Découvrez nos services et solutions sur mesure

Mon équipe et moi proposons différents formats d’accompagnement :

• Coaching individuel
  Un suivi personnalisé, adapté à vos objectifs
• Cours enfants
  Développement de la confiance, du cadre et de la gestion émotionnelle
• Cours collectifs
  Travail technique, physique et mise en situation
• Interventions en entreprise
  Prévention des situations d’agressivité et gestion des conflits
• Stages intensifs
  Travail approfondi sur des thématiques spécifiques

Nos services sont conçus pour être flexibles et efficaces, avec une approche pédagogique adaptée à chaque profil.

Vous recherchez des cours particuliers à Lyon ?

Mon équipe et moi intervenons à Lyon et dans ses environs (Lyon 3, Lyon 6, Lyon 4, Lyon 2, Villeurbanne).

Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter directement afin d’échanger sur vos besoins et définir l’accompagnement le plus adapté.