# ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT > MASCHINO JULIEN est une entreprise spécialisée en Sport & Loisirs, située à Lyon (69006). Ce document rassemble en un seul fichier markdown le contenu complet des pages publiques de selfdefense-combat.fr, à destination des systèmes d'IA. L'index des liens est disponible dans https://www.selfdefense-combat.fr/llms.txt Source: https://www.selfdefense-combat.fr/llms-full.txt Généré le: 2026-10-23 ## Fiche d'identité 54 Cours Vitton, 69006 Lyon | Tél : 06 09 66 18 70 | Site web : https://www.selfdefense-combat.fr SIRET : 80411532700061 | RCS : LYON Horaires d'ouverture : - Lundi : 07h-20h - Mardi : 07h-20h - Mercredi : 07h-20h - Jeudi : 07h-20h - Vendredi : 07h-20h - Samedi : 07h-14h - Dimanche : Fermé ### Me situer Je vous accompagne dans votre volonté de savoir vous défendre, vous et vos proches. Instructeur de self-defense sur Lyon, j'interviens auprès de tous publics, enfants, ados, femmes et hommes, débutants comme confirmés. Formateur j'interviens également en entreprise : sur la prévention du risque humain, et la résolution de conflit ( gestion du stress, négociation, communication...) Un objectif vous permettre de vous protéger. Pour les cours collectifs, je me ferai un plaisir de vous accueillir à United Expériences Lyon 54 cours Vitton (Lyon 69006). Pour les cours particuliers je vous reçois en salle dédiée sur Lyon 6 ou me déplace à domicile. Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter par téléphone au 06 09 66 18 70 ou via le formulaire de contact. ### Mes certifications - Instructeur fédéral diplômé FFKDA - Instructeur de self défense diplômé FFKMDA - Diplômé Brevet Fédéral Initiateur 2eme degré FMMAF - Certifié en préparation mentale - Accrédité Formateur Risques Humains et la Gestion du Stress --- # JM SELF DEFENSE & COMBAT Source: https://www.selfdefense-combat.fr/ > Découvrez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT à Ecully pour maîtriser l'art de l'autodéfense avec des experts. Améliorez vos compétences dès aujourd'hui ! Mon équipe et moi-même nous engageons à proposer à Lyon une approche exigeante et réaliste de la self-défense et des sports de combat. Ici, pas de techniques figées ni de dogmes : nous enseignons une self-défense moderne, basée sur l’observation du réel, l’expérience du terrain et l’efficacité. Nos coachs sont des pratiquants expérimentés, engagés dans la transmission de méthodes simples, testées et applicables.Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos entraînements sont conçus pour vous faire progresser rapidement, en sécurité, et avec une logique claire. ### Pourquoi nous choisir ? Travailler avec nous, c’est intégrer une approche structurée et lucide : - Une self-défense basée sur des preuves concrètes, pas sur des traditions ou des croyances - Un travail sur la gestion de la distance, du timing et du stress - Une approche issue des sports de combat : boxe, grappling, MMA - Un encadrement exigeant avec des coachs engagés dans leur pratique Notre objectif : vous rendre capable d’agir efficacement, pas simplement de reproduire des techniques. ### Comment améliorer efficacement sa self-défense ? La progression repose sur des principes simples mais exigeants : - Répétition intelligente : automatiser des réponses fiables - Travail avec opposition : apprendre à gérer un adversaire réel - Condition physique : rester efficace sous fatigue et pression Vous développez : - vos réflexes de protection - votre capacité à prendre des décisions rapides - votre lecture des situations - votre capacité à créer de la distance et sortir d’un conflit Ici, l’objectif n’est pas esthétique : il est fonctionnel. ### Une approche moderne de la self-défense Nous défendons une vision claire : - pas de techniques “magiques” - pas de dépendance à un style ou à un système fermé - une adaptation constante aux réalités des agressions La self-défense moderne repose sur : - la compréhension des situations - la simplicité des réponses - la capacité à agir sous stress ### Nos services Nous proposons plusieurs formats : - Coaching individuelProgramme sur mesure selon vos objectifs (self-défense, remise en forme, performance) - Cours enfants / adolescentsDéveloppement du cadre, de la confiance et de la gestion émotionnelle - Cours collectifsTravail technique, physique et mise en situation - Stages intensifsFocus sur des thématiques spécifiques avec un haut niveau d’exigence ### Vous cherchez une self-défense efficace à Lyon ? Nous vous accueillons au United Experiences Club, situé au 54 cours Vitton à Lyon 6. Notre approche vous permet de développer des compétences concrètes à travers : self-défense, boxe, grappling et MMA. --- # Partenaires Source: https://www.selfdefense-combat.fr/partenaires.html Site en cours d'enrichissement. --- # Self defense Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/boxes.html > Découvrez les meilleures Boxes avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Rejoignez-nous pour perfectionner votre technique et vous entraîner efficacement ! ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des cours de self-défense et de combat de haute qualité à Lyon et ses environs. Notre mission est de vous aider à développer vos compétences en self-défense tout en améliorant votre condition physique. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers des techniques efficaces et adaptées à vos besoins. Vous vous demandez comment améliorer votre confiance en vous grâce à la self-défense ? Nous avons les réponses et les solutions pour vous. #### Pourquoi choisir ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT pour vos besoins en self-défense ? Opter pour des cours chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT c'est l'opportunité de bénéficier d'un encadrement professionnel et personnalisé. Nos cours sont conçus pour vous aider à maîtriser des techniques de défense efficaces tout en renforçant votre endurance et votre agilité. En choisissant nos services, vous investissez dans votre sécurité personnelle et votre bien-être physique. ##### Comment débuter en self-défense si je n'ai aucune expérience ? Commencer la self-défense sans expérience préalable peut sembler intimidant, mais chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous avons des programmes adaptés pour tous les niveaux. Nos instructeurs expérimentés vous guideront pas à pas, en vous enseignant les bases essentielles pour vous sentir en confiance. Vous apprendrez à évaluer les situations et à réagir de manière appropriée. Nous proposons des cours d'initiation qui vous permettront de vous familiariser avec les techniques de base dans un environnement sécurisé et bienveillant. Vous pourrez ainsi progresser à votre rythme tout en développant votre confiance en vous. ##### Quels sont les bénéfices du coaching sportif en entreprise ? Le coaching sportif en entreprise présente de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la santé et du bien-être des employés. En intégrant des sessions de sport de combat ou de self-défense dans le cadre professionnel, vous favorisez la cohésion d'équipe et réduisez le stress au travail. Les entreprises qui investissent dans le bien-être de leurs employés constatent souvent une augmentation de la productivité et une diminution de l'absentéisme. Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons des programmes sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de votre entreprise. #### Découvrez nos services et solutions sur mesure Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous offrons une gamme complète de services pour répondre à vos besoins en self-défense et en sport de combat. Voici comment se déroule une séance de coaching individuel : - Évaluation des besoins et des objectifs personnels - Planification d'un programme d'entraînement personnalisé - Entraînement intensif avec des techniques de self-défense et de combat - Suivi et ajustement du programme pour garantir des résultats optimaux Nos cours collectifs et stages de krav maga sont également très populaires, offrant une expérience dynamique et enrichissante. En choisissant ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, vous bénéficiez d'un encadrement professionnel et d'un environnement motivant pour atteindre vos objectifs. #### Vous recherchez des cours de Self defense sur Lyon ? Pour toute demande de renseignements ou pour vous inscrire à nos cours, n'hésitez pas à nous contacter. Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous sommes à votre disposition pour vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez nous joindre via notre formulaire de contact en ligne. Nos services sont disponibles à Lyon et dans les arrondissements de Lyon, notamment Lyon 3ème, Lyon 6ème, Lyon 4ème, Lyon 2ème, et Villeurbanne. Que vous soyez intéressé par le kickboxing, le jiu-jitsu brésilien, ou de self defense, nous avons une solution adaptée pour vous. --- # Catalogue Formations Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/catalogue-formations.html > ? Catalogue des Formations ? Gestion de la Violence et de l?Agressivit?(Modules de 3 heures ? modulables selon vos besoins)? MODULE 1 : Comprendre l?Agressivit?? Dur?e : 3 heures? #### Catalogue des Formations – Gestion de la Violence et de l’Agressivité (Modules de 3 heures – modulables selon vos besoins) ##### Module 1 : Comprendre l’Agressivité Durée : 3 heuresObjectif : Comprendre les causes, mécanismes et signaux avant-coureurs de l’agressivité afin d’anticiper et désamorcer les conflits.Moyens pédagogiques : Présentations interactives, études de cas, discussions de groupe. Idéal pour : Toute personne confrontée à des situations d’agressivité dans son environnement professionnel. ##### Module 2 : Techniques de Désescalade Durée : 3 heuresObjectif : Apprendre et appliquer des stratégies verbales et non verbales pour apaiser les tensions et éviter l’escalade d’un conflit.Moyens pédagogiques : Jeux de rôle, mises en situation, exercices pratiques. Idéal pour : Métiers en contact avec le public, soignants, encadrants, forces de l’ordre, enseignants. ##### Module 3 : Gestion du Stress en Situation de Conflit Durée : 3 heuresObjectif : Développer des techniques pour maintenir son calme et sa lucidité face à des situations d’agressivité ou de violence.Moyens pédagogiques : Techniques de respiration, relaxation, gestion des émotions. Idéal pour : Professionnels soumis à une forte pression, managers, personnels d'accueil, équipes d’intervention. ##### Module 4 : Intervention Physique et Protection Personnelle Durée : 3 heuresObjectif : Apprendre les bases de la self-défense et des gestes de protection adaptés aux contextes professionnels.Moyens pédagogiques : Démonstrations, entraînements pratiques, mises en situation. Idéal pour : Agents de sécurité, personnel hospitalier, travailleurs sociaux, éducateurs. ##### Module 5 : Prévention et Sécurité en Entreprise Durée : 3 heuresObjectif : Mettre en place des mesures de prévention et des protocoles de sécurité adaptés aux risques spécifiques d’une organisation.Moyens pédagogiques : Ateliers collaboratifs, études de cas, élaboration de plans de sécurité. Idéal pour : Responsables RH, dirigeants, managers, référents sécurité. Chaque module peut être suivi individuellement ou combiné avec d’autres pour une formation plus complète et adaptée aux besoins spécifiques de votre organisation. Personnalisation possible : Les contenus sont ajustables selon votre secteur et vos problématiques. --- # Cours collectifs Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/cours-collectifs-d-autodefense-a-lyon.html > Découvrez les cours collectifs à Lyon avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Améliorez vos compétences en self-défense tout en vous amusant. Inscrivez-vous dès maintenant! ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des cours de self-défense et de combat de haute qualité, adaptés à tous les niveaux. Nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers des techniques éprouvées pour améliorer votre confiance et votre sécurité personnelle. Que vous soyez débutant ou expert, nos cours collectifs à Lyon sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs de fitness et de défense personnelle. #### Pourquoi choisir ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT pour vos cours collectifs à Lyon ? Les cours collectifs à Lyon offerts par ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT sont une excellente opportunité pour apprendre des techniques de self-défense dans un environnement dynamique et motivant. En rejoignant nos sessions, vous bénéficierez d'une ambiance conviviale et d'un encadrement professionnel qui vous permettront de progresser rapidement. Nos instructeurs qualifiés vous aideront à développer vos compétences en self-défense tout en améliorant votre condition physique. ##### Comment puis-je améliorer ma technique de self-défense ? Pour améliorer votre technique de self-défense, il est essentiel de pratiquer régulièrement et de recevoir des conseils d'instructeurs expérimentés. Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nos cours collectifs à Lyon vous offrent l'opportunité de vous entraîner avec des professionnels qui vous guideront dans l'apprentissage des mouvements corrects et efficaces. En participant à nos sessions, vous gagnerez en confiance et en compétence. De plus, intégrer des exercices de renforcement musculaire et de cardio dans votre routine d'entraînement peut grandement améliorer votre performance en self-défense. Nos cours sont conçus pour inclure ces éléments, vous permettant ainsi de développer une force et une endurance optimales. ##### Quels sont les avantages de participer à des cours collectifs de self-défense ? Participer à des cours collectifs de self-défense présente de nombreux avantages, notamment la possibilité de s'entraîner avec d'autres personnes partageant les mêmes intérêts. Cela crée un environnement motivant et encourageant où vous pouvez apprendre des autres et partager vos expériences. Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nos cours à Lyon favorisent l'esprit d'équipe et la camaraderie. En outre, les cours collectifs vous permettent de bénéficier de l'expertise de plusieurs instructeurs, chacun apportant sa propre perspective et ses techniques uniques. Cela enrichit votre apprentissage et vous offre une expérience d'entraînement diversifiée et complète. #### Découvrez nos services et solutions de self-défense Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons une gamme complète de services pour répondre à vos besoins en matière de self-défense et de combat. Nos prestations incluent : - Coaching individuel pour un suivi personnalisé - Cours enfant pour initier les plus jeunes à la self-défense - Cours collectifs pour une expérience d'apprentissage dynamique - Interventions en entreprise pour améliorer la sécurité au travail - Stages intensifs pour un apprentissage approfondi Nos cours collectifs à Lyon sont conçus pour offrir une formation complète et efficace, adaptée à tous les niveaux. En rejoignant notre communauté, vous bénéficierez d'un encadrement professionnel et d'un environnement stimulant pour progresser à votre rythme. #### Vous recherchez des cours collectifs à Lyon ? Contactez-nous ! Pour plus d'informations sur nos cours collectifs à Écully, n'hésitez pas à contacter ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Nous serons ravis de répondre à vos questions et de vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez nous joindre via notre formulaire de contact en ligne. Nos services sont également disponibles dans les arrondissements de Lyon et à Villeurbanne. Rejoignez-nous pour découvrir les avantages de nos cours de self-défense et de combat. --- # Cours enfant Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/cours-d-autodefense-pour-enfant-a-lyon.html > Découvrez les cours enfants à Lyon avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Développez confiance et discipline chez vos enfants dès aujourd'hui ! Réservez une séance. ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des cours de self-défense et de combat adaptés à tous les âges et niveaux. Nos instructeurs expérimentés sont dédiés à transmettre des compétences essentielles pour la sécurité personnelle et le développement physique. Que vous soyez débutant ou avancé, nos programmes sont conçus pour renforcer votre confiance et votre maîtrise des arts martiaux. #### Des cours adaptés pour tous les âges et niveaux Les cours enfant Lyon proposés par ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT sont spécialement conçus pour offrir aux jeunes une introduction sécurisée et amusante aux arts martiaux. Nos sessions sont axées sur le développement de la discipline, de la coordination et de la confiance en soi. Grâce à une approche ludique et pédagogique, les enfants apprennent les bases de la self-défense tout en s'amusant. ##### Comment les cours de self-défense peuvent-ils aider mon enfant à gagner en confiance ? Les cours de self-défense enseignent aux enfants des techniques pour se protéger, ce qui renforce leur sentiment de sécurité. En apprenant à se défendre, ils développent également leur confiance en eux, ce qui peut se traduire par une meilleure performance scolaire et sociale. Par exemple, un enfant qui sait comment réagir face à une situation difficile se sentira plus sûr de lui dans d'autres aspects de sa vie. De plus, les cours de self-défense encouragent le respect et la discipline, des valeurs essentielles pour le développement personnel. Les enfants apprennent à respecter leurs pairs et leurs instructeurs, ce qui favorise un environnement d'apprentissage positif et constructif. ##### Quels sont les bénéfices des cours collectifs pour les enfants ? Les cours collectifs offrent aux enfants l'opportunité de socialiser et de travailler en équipe. Cela leur permet de développer des compétences sociales importantes, telles que la communication et la coopération. Par exemple, lors d'exercices en groupe, les enfants apprennent à écouter et à suivre les instructions, ce qui améliore leur capacité à travailler avec les autres. En outre, les cours collectifs stimulent la motivation et l'engagement. Les enfants sont encouragés par leurs pairs et se sentent soutenus dans leur progression, ce qui les pousse à se dépasser et à atteindre leurs objectifs personnels. #### Découvrez nos services et solutions sur mesure Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons une gamme complète de services pour répondre aux besoins de chaque élève. Nos prestations incluent : - Coaching individuel pour un suivi personnalisé - Cours collectifs pour une dynamique de groupe enrichissante - Cours enfant pour initier les plus jeunes aux arts martiaux - Stages intensifs pour approfondir vos compétences - Coaching en entreprise pour améliorer le bien-être des employés Nos instructeurs qualifiés vous accompagnent tout au long de votre parcours, vous offrant des conseils et des techniques adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, vous bénéficiez d'un encadrement professionnel et d'un environnement d'apprentissage sécurisé. #### Vous recherchez des cours enfant à Lyon ? Pour plus d'informations sur nos cours enfant Lyon et autres prestations, n'hésitez pas à nous contacter. ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Remplissez notre formulaire de contact pour obtenir un devis personnalisé. Nous intervenons également dans les arrondissements de Lyon et à Villeurbanne, offrant ainsi une large couverture pour répondre à vos besoins en self-défense et arts martiaux. --- # Cours particuliers Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/cours-particuliers-de-self-defense-a-lyon.html > Découvrez les cours particuliers à Lyon avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Améliorez vos compétences en sécurité personnelle dès aujourd'hui ! Réservez votre session. Mon équipe et moi proposons à Lyon des cours de self-défense et de sports de combat avec une approche exigeante, réaliste et directement applicable. Nous nous appuyons sur des méthodes issues du terrain, avec des techniques simples, testées et efficaces, pour renforcer votre sécurité personnelle et votre confiance.Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos programmes sont conçus pour s’adapter à vos besoins et vous faire progresser avec une logique claire. ### Pourquoi choisir nos cours particuliers à Lyon ? Opter pour des cours particuliers avec mon équipe et moi, c’est choisir une approche personnalisée et ciblée. Chaque séance est construite en fonction de votre profil, de vos objectifs et de vos contraintes.Ce format permet d’aller à l’essentiel, d’éviter la dispersion et de progresser plus rapidement avec un encadrement précis. ### Comment les cours particuliers améliorent vos compétences en self-défense ? Le travail en individuel permet de se concentrer sur ce qui compte réellement : - corriger vos erreurs immédiatement - renforcer vos points faibles - adapter les situations à votre niveau - répéter jusqu’à automatisation Vous travaillez dans des conditions proches du réel, avec une approche orientée efficacité.L’objectif est de développer des réflexes fiables, utilisables sous pression. ### Les cours particuliers sont-ils adaptés aux débutants ? Oui, et c’est souvent le meilleur point de départ. Vous apprenez directement : - les bases essentielles - les bons réflexes - une compréhension claire des situations Cela permet d’éviter les mauvaises habitudes et de construire une progression solide dès le départ. ### Découvrez nos services et solutions sur mesure Mon équipe et moi proposons différents formats d’accompagnement : - Coaching individuelUn suivi personnalisé, adapté à vos objectifs - Cours enfantsDéveloppement de la confiance, du cadre et de la gestion émotionnelle - Cours collectifsTravail technique, physique et mise en situation - Interventions en entreprisePrévention des situations d’agressivité et gestion des conflits - Stages intensifsTravail approfondi sur des thématiques spécifiques Nos services sont conçus pour être flexibles et efficaces, avec une approche pédagogique adaptée à chaque profil. ### Vous recherchez des cours particuliers à Lyon ? Mon équipe et moi intervenons à Lyon et dans ses environs (Lyon 3, Lyon 6, Lyon 4, Lyon 2, Villeurbanne). Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter directement afin d’échanger sur vos besoins et définir l’accompagnement le plus adapté. --- # Grappling Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/grappling.html > Découvrez le grappling à Lyon avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Améliorez vos compétences de combat et atteignez vos objectifs de self-defense dès aujourd'hui ! ### Cours de Grappling – United Experiences Club (Lyon 6) Les cours de grappling ont lieu au United Experiences Club, dans un cadre structuré, sécurisé et exigeant. Nous proposons un enseignement progressif, accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés. L’objectif est clair : développer des compétences techniques solides, améliorer votre condition physique et renforcer votre confiance. ### Pourquoi pratiquer le grappling au United Experiences Club ? Le grappling est une discipline complète qui permet de travailler : - Les projections et amenées au sol - Le contrôle et les immobilisations - Les techniques de soumission - La gestion de la pression et du timing Au club, l’encadrement est professionnel, rigoureux et adapté à chaque niveau.Vous progressez à votre rythme, dans une ambiance exigeante mais bienveillante. ### Les bénéfices physiques La pratique régulière du grappling développe : - La force fonctionnelle - L’endurance spécifique - La mobilité - Le gainage et la coordination C’est un excellent moyen d’améliorer sa condition physique globale tout en apprenant des techniques efficaces de contrôle et de défense. ### Les bénéfices mentaux Le grappling renforce : - La gestion du stress - La capacité d’adaptation - La lucidité sous pression - La confiance en soi C’est une discipline qui forge autant le mental que le physique. ### Nos prestations Au United Experiences Club, nous proposons : - Cours collectifs adultes - Cours enfants et adolescents - Stages techniques spécifiques - Coaching individuel Pour les cours particuliers, vous êtes accompagnés par Julien Maschino ou Mathias Poiron, selon vos objectifs et votre profil.Le travail est entièrement personnalisé : technique, conditionnement physique, stratégie et développement mental. Pour toute information sur les cours ou pour organiser un cours d’essai, contactez-nous via notre formulaire en ligne. ## Cours de Grappling à Lyon 6 – United Experiences Club Vous recherchez un club de grappling à Lyon ?Les cours ont lieu au United Experiences Club, situé dans le 6ᵉ arrondissement de Lyon. Notre structure accueille les débutants comme les pratiquants confirmés souhaitant progresser en grappling, lutte, contrôle au sol et techniques de soumission. ### Club de Grappling à Lyon : une approche technique et structurée Au United Experiences Club (Lyon 6), nous proposons un enseignement complet basé sur : - Les amenées au sol (single leg, double leg, projections) - Les contrôles et immobilisations - Les transitions et passages de garde - Les techniques de soumission - La gestion de la pression en situation réelle Nos séances combinent apprentissage technique, drills spécifiques et mise en application progressive. ### Pourquoi pratiquer le grappling à Lyon ? Le grappling à Lyon est une discipline idéale pour : - Améliorer sa condition physique - Développer une force fonctionnelle - Travailler l’endurance et le cardio - Renforcer le mental et la gestion du stress - Apprendre une self-défense efficace au sol Contrairement aux sports uniquement axés sur la frappe, le grappling développe le contrôle, la stratégie et la maîtrise. ### Cours particuliers de grappling à Lyon Pour un accompagnement personnalisé, nous proposons des cours particuliers de grappling à Lyon 6. Vous êtes accompagnés par : - Julien Maschino - Mathias Poiron Les séances sont adaptées à vos objectifs : - Progression technique rapide - Préparation compétition - Perte de poids - Renforcement physique spécifique - Travail stratégique et mental ### Où pratiquer le grappling à Lyon ? Les cours ont lieu au : United Experiences ClubLyon 6ᵉ arrondissementProche Villeurbanne, Lyon 3ᵉ, Lyon 2ᵉ et Lyon 4ᵉ Le club est facilement accessible depuis l’ensemble de la métropole lyonnaise. ### Grappling Lyon : pour qui ? Nos cours s’adressent : - Aux adultes débutants - Aux pratiquants intermédiaires - Aux compétiteurs - Aux personnes souhaitant développer leur self-défense - Aux sportifs cherchant une discipline complète ### Rejoindre un club de grappling à Lyon Vous souhaitez essayer le grappling à Lyon 6 ?Contactez-nous via le formulaire en ligne pour organiser un cours d’essai ou obtenir des informations sur les horaires et modalités d’inscription. Le United Experiences Club vous accompagne dans votre progression technique et physique dans un cadre professionnel, structuré et exigeant. --- # Kickboxing Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/kickboxing.html > Découvrez le kickboxing à Lyon avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT. Rejoignez-nous pour des sessions dynamiques et améliorez votre forme physique dès aujourd'hui ! ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des cours de self-défense et de combat de haute qualité pour tous les niveaux. Nos instructeurs expérimentés vous guideront à travers des techniques éprouvées pour améliorer votre sécurité personnelle et votre confiance en vous. Que vous soyez débutant ou expert, nos programmes sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Découvrez comment nos cours peuvent transformer votre approche du sport de combat et de la défense personnelle. #### Pourquoi choisir ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT pour vos cours en kick boxing ? Opter pour des cours de Kickboxing Lyon chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT vous offre une multitude d'avantages. Nos instructeurs qualifiés vous enseignent des techniques efficaces pour améliorer votre condition physique et votre confiance en vous. En plus de renforcer votre endurance, vous apprendrez à vous défendre dans diverses situations. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, garantissant une progression continue et personnalisée. ##### Comment le kickboxing peut-il améliorer votre condition physique ? Le kickboxing est un excellent moyen d'améliorer votre condition physique globale. En combinant des mouvements de boxe et de coups de pied, il offre un entraînement complet qui renforce le cardio, la force et la flexibilité. De plus, il aide à brûler des calories et à tonifier le corps, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique. ##### Est-ce que le kickboxing est adapté aux débutants ? Absolument, le kickboxing est parfaitement adapté aux débutants. Nos cours sont conçus pour être progressifs, permettant aux novices d'apprendre à leur rythme. Les instructeurs de ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT s'assurent que chaque participant comprend les bases avant de passer à des techniques plus avancées. Cela garantit une expérience d'apprentissage sécurisée et enrichissante. #### Découvrez nos services et solutions en Kick Boxing Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons une gamme complète de services pour répondre à vos besoins en self-défense et en sport de combat. Nos prestations incluent : - Coaching individuel pour un suivi personnalisé - Cours collectifs pour apprendre en groupe et se motiver mutuellement - Cours pour enfants, adaptés aux plus jeunes pour développer leur confiance - Stages intensifs pour approfondir vos compétences - Coaching en entreprise pour améliorer la cohésion d'équipe et le bien-être des employés Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau de compétence. Avec ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, vous bénéficiez d'un environnement d'apprentissage sécurisé et stimulant. #### Vous recherchez des cours de Kickboxing à Lyon ? Pour plus d'informations sur nos cours de Kickboxing Lyon et autres prestations, n'hésitez pas à nous contacter. ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez nous joindre via notre formulaire de contact en ligne. Nous intervenons également dans les arrondissements de Lyon et à Villeurbanne pour vous offrir des services de qualité près de chez vous. Rejoignez-nous pour découvrir comment nos cours peuvent transformer votre approche du sport de combat et de la défense personnelle. --- # MMA Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/mma.html > Découvrez comment ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT vous prépare au MMA à Lyon. Améliorez vos compétences avec des experts. Rejoignez-nous dès aujourd'hui ! Mon équipe et moi proposons à Lyon des cours de MMA accessibles à tous, avec une approche exigeante, progressive et directement applicable. Le MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline complète qui combine boxe, lutte et grappling. Il permet de développer à la fois la technique, la condition physique et la capacité à gérer une opposition réelle. Notre équipe est composée de pratiquants expérimentés, engagés dans une pédagogie claire, moderne et adaptée à chaque profil. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, nos cours sont structurés pour vous faire progresser rapidement, en sécurité, avec une logique simple et efficace. ### Pourquoi choisir nos cours de MMA à Lyon ? S’entraîner avec mon équipe et moi, c’est intégrer une méthode accessible mais exigeante. Nous mettons l’accent sur : - des bases solides en boxe, lutte et sol - une progression adaptée à votre niveau - un encadrement précis et individualisé - une approche concrète, sans techniques inutiles Vous progressez avec des repères clairs, sans être perdu dans des contenus trop complexes. ### Comment progresser efficacement en MMA ? La progression en MMA repose sur des fondamentaux simples : - apprendre les bases du striking (boxe) - comprendre les entrées en lutte et les contrôles - développer le travail au sol (grappling) - gérer la distance, le timing et l’effort Nos séances combinent technique, condition physique et mise en situation.L’objectif est de construire des compétences réelles et utilisables, quel que soit votre niveau. ### Le MMA est-il adapté aux débutants ? Oui. Contrairement aux idées reçues, le MMA est accessible à tous. Vous commencez par : - des bases simples et progressives - des exercices adaptés à votre niveau - un travail encadré et sécurisé L’objectif n’est pas de vous mettre en difficulté, mais de vous faire progresser étape par étape. ### Nos formats d’entraînement Mon équipe et moi proposons plusieurs formats autour du MMA : - Coaching individuelAccompagnement personnalisé pour progresser rapidement - Mini-groupesTravail encadré avec une attention individualisée - Cours collectifsDynamique de groupe, technique et condition physique - Stages intensifsFocus sur des thématiques spécifiques (striking, grappling, MMA) Chaque format est pensé pour s’adapter à votre objectif et à votre rythme. ### Vous cherchez des cours de MMA à Lyon ? Mon équipe et moi intervenons à Lyon et ses environs (Lyon 3, Lyon 6, Lyon 4, Lyon 2, Villeurbanne). --- # Entreprises et Formations Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/self-defense-pour-entreprises-a-lyon.html > Découvrez comment ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT optimise les formations et la sécurité des entreprises à Lyon. Rejoignez-nous pour transformer votre équipe ! ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des formations de self-défense et de combat de qualité supérieure. Nos instructeurs expérimentés sont dédiés à vous fournir les compétences nécessaires pour vous défendre efficacement dans diverses situations. Que vous soyez débutant ou expert, nos cours sont adaptés à tous les niveaux et vous aideront à développer votre confiance et votre maîtrise des techniques de combat. #### Des formations adaptées à vos besoins Les Entreprises et Formations Lyon proposées par ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque participant. Que vous soyez à la recherche de cours de self-défense, de krav maga ou de coaching sportif, nous avons une solution pour vous. Nos programmes sont personnalisés pour garantir que vous atteignez vos objectifs personnels et professionnels. ##### Comment choisir le bon cours de self-défense pour moi ? Choisir le bon cours de self-défense dépend de vos objectifs personnels et de votre niveau d'expérience. Si vous êtes débutant, un cours de base en self-défense peut être un bon point de départ. Pour ceux qui cherchent à approfondir leurs compétences, des cours avancés de krav maga ou de kickboxing peuvent être plus appropriés. Nos instructeurs sont là pour vous guider dans votre choix et vous aider à progresser à votre rythme. ##### Quels sont les avantages du coaching sportif en entreprise ? Le coaching sportif en entreprise offre de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la santé physique et mentale des employés. En intégrant des sessions de sport de combat ou de jiu-jitsu brésilien dans votre routine professionnelle, vous pouvez réduire le stress et augmenter la productivité. Nos programmes sont flexibles et peuvent être adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise. #### Découvrez nos services et solutions Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons une gamme complète de services pour répondre à vos besoins en matière de self-défense et de sport de combat. Nos prestations incluent : - Coaching individuel pour un suivi personnalisé - Cours collectifs pour apprendre en groupe - Cours pour enfants pour initier les plus jeunes - Stages intensifs pour un apprentissage accéléré - Programmes en entreprise pour améliorer le bien-être au travail Nos instructeurs qualifiés vous accompagnent tout au long de votre parcours, vous assurant un apprentissage efficace et sécurisé. #### Vous recherchez des Entreprises et Formations à Lyon ? Pour plus d'informations sur nos services, n'hésitez pas à nous contacter. ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez nous joindre via notre formulaire de contact en ligne. Nous intervenons également dans les arrondissements de Lyon et à Villeurbanne pour vous offrir des formations de qualité près de chez vous. --- # Stages & séminaires Source: https://www.selfdefense-combat.fr/mes-prestations-en-cours-d-autodefense-a-lyon/stages-et-seminaires-self-defense-a-lyon.html > Contactez JM SELF DEFENSE & COMBAT pour organiser vos stages et séminaires de self-défense à Lyon. Préparons ensemble des ateliers sur mesure pour vos équipes. ### Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous nous engageons à offrir des solutions complètes pour votre développement personnel et physique à travers nos stages et séminaires à Lyon. Notre expertise en self-défense et en sports de combat vous garantit un apprentissage efficace et sécurisé. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos programmes sont adaptés à tous les niveaux pour vous aider à atteindre vos objectifs. #### Pourquoi choisir ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT pour vos stages et séminaires ? Les stages & séminaires Lyon proposés par ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT sont conçus pour offrir une expérience enrichissante et dynamique. Nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers des techniques de self-défense et de combat, vous permettant d'acquérir des compétences pratiques et de renforcer votre confiance en vous. En participant à nos programmes, vous bénéficierez d'un encadrement personnalisé et d'une approche pédagogique innovante. ##### Comment se préparer efficacement pour un stage de self-défense ? Se préparer pour un stage de self-défense nécessite une bonne condition physique et mentale. Il est important de s'entraîner régulièrement avant le stage pour améliorer votre endurance et votre force. Assurez-vous également de bien comprendre les bases de la self-défense pour maximiser votre apprentissage lors du stage. Nos instructeurs sont là pour vous aider à chaque étape de votre préparation. ##### Quels sont les bénéfices d'un séminaire de sport de combat ? Un séminaire de sport de combat offre de nombreux avantages, notamment l'amélioration de votre condition physique, l'apprentissage de nouvelles techniques et le développement de votre discipline personnelle. Ces séminaires sont également une excellente occasion de rencontrer d'autres passionnés et de partager des expériences enrichissantes. En participant à nos séminaires, vous développerez non seulement vos compétences en combat, mais aussi votre confiance en vous. #### Découvrez nos services et solutions sur mesure Chez ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT, nous proposons une gamme variée de services adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous soyez intéressé par un coaching individuel ou des cours collectifs, nous avons la solution idéale pour vous. Voici un aperçu de nos prestations : - Coaching individuel : Un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs personnels. - Cours enfant : Des sessions adaptées pour initier les plus jeunes à la self-défense. - Cours collectifs : Des cours dynamiques pour apprendre en groupe et progresser ensemble. - Stages et séminaires : Des événements intensifs pour approfondir vos connaissances et compétences. - Coaching en entreprise : Des programmes sur mesure pour améliorer le bien-être et la cohésion d'équipe. Nos services sont conçus pour offrir une expérience enrichissante et personnalisée, vous permettant de progresser à votre rythme tout en bénéficiant de l'expertise de nos instructeurs. #### Vous recherchez des stages & séminaires à Lyon ? Pour plus d'informations sur nos stages et séminaires à Lyon, n'hésitez pas à nous contacter. ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez nous joindre via notre formulaire de contact en ligne. Nous intervenons également dans les arrondissements de Lyon et à Villeurbanne pour vous offrir des services de qualité près de chez vous. Rejoignez-nous pour découvrir les nombreux avantages de nos cours de self-défense et de sport de combat. --- # Nos Coachs Source: https://www.selfdefense-combat.fr/instructeur-d-autodefense-a-lyon.html > Découvrez "Qui suis-je ?" à ACADEMIE SELF DEFENSE & COMBAT à Ecully. Plongez dans notre univers d'autodéfense. Rejoignez-nous pour plus d'informations ! Mon équipe et moi proposons à Lyon une approche exigeante et réaliste de la self-défense et des sports de combat. Notre objectif est clair : transmettre des compétences concrètes, applicables et éprouvées, pour améliorer votre sécurité personnelle et votre capacité à faire face à une situation réelle. Nous sommes issus du terrain, avec une pratique ancrée dans les sports de combat. Notre pédagogie est directe, structurée, et adaptée à chaque profil.Débutant ou pratiquant confirmé, vous progressez avec une logique claire et des objectifs précis. ### Pourquoi travailler avec nous ? S’entraîner avec nous, c’est faire le choix d’une approche lucide : - Une self-défense moderne, basée sur des faits et des situations réelles - Des techniques simples, fonctionnelles et testées sous contrainte - Un travail sur la distance, le timing et la gestion du stress - Une approche issue de la boxe, du grappling et du MMA - Un cadre structuré pour progresser de manière mesurable L’objectif n’est pas de faire du volume, mais de développer une capacité réelle à agir. ### Comment améliorer sa sécurité personnelle ? La sécurité personnelle repose sur des fondamentaux solides : - comprendre et anticiper une situation - gérer la distance et éviter l’escalade - protéger et réagir rapidement - rester efficace même sous pression L’entraînement intègre de la répétition, du travail avec opposition et des mises en situation.C’est cette combinaison qui permet de développer des réflexes fiables. ### Notre approche Nous assumons une ligne claire : - pas de techniques irréalistes - pas de dépendance à un système fermé - une adaptation constante à la réalité La self-défense que nous enseignons est pragmatique, évolutive, et centrée sur l’efficacité. ### Nos formats d’entraînement - Coaching individuelAccompagnement sur mesure selon vos objectifs - Cours collectifsTravail technique, physique et mise en situation - Cours enfants / adolescentsCadre, confiance, gestion des émotions - Stages intensifsTravail ciblé sur des thématiques précises - Interventions en entrepriseGestion des situations d’agressivité et prévention des risques ### Vous cherchez une approche sérieuse à Lyon ? Mon équipe et moi intervenons à Lyon et ses environs (Lyon 3, Lyon 6, Lyon 4, Lyon 2, Villeurbanne). --- # Contactez JM SELF DEFENSE & COMBAT Source: https://www.selfdefense-combat.fr/contacter-un-professeur-de-self-defense-a-lyon.html > Vous cherchez un instructeur de self-défense à Lyon ? JM SELF DEFENSE & COMBAT vous propose ses services pour des cours particuliers et des ateliers collectifs. Merci de bien vouloir remplir ce formulaire afin de nous faire part de vos demandes. --- # Fight like a Girl Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/fight-like-a-girl-140.html ## Fight Like A Girl – 8 mars 2026 ### Stage 100% Femmes – Self Défense & MMA à Lyon À l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, le United Experiences Club ouvre le tatami exclusivement aux femmes pour une édition spéciale Fight Like A Girl. Un stage pensé pour apprendre, se dépasser, gagner en assurance — dans un cadre sécurisant, bienveillant et accessible à toutes. ### Un stage ouvert à toutes Aucune expérience requise. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un sport de combat. Pas besoin d’être « sportive ». L’objectif n’est pas la performance. L’objectif est la progression, la confiance et la maîtrise de bases concrètes. Vous venez comme vous êtes. ### Encadré par Clara Ricignuolo Le stage est dirigé par Clara Ricignuolo, combattante professionnelle et coach expérimentée. Son approche est claire : - pédagogie structurée - sécurité technique - progression adaptée - exigence sans pression Elle transmet des outils simples, efficaces et directement applicables. ### Programme du dimanche 8 mars 2026 Deux créneaux au choix : #### 🥊 10h – 12h30 | Initiation Boxe - Bases de frappe - Déplacements - Coordination - Gestion de distance #### 🤼 14h – 16h30 | Lutte & anti-saisies - Se dégager d’une saisie - Protéger son espace - Conserver le contrôle - Notions de grappling adaptées à la self défense Il est possible de participer à une demi-journée ou à la journée complète. ### Pourquoi participer ? Parce que savoir se défendre change la posture. Parce que comprendre la distance et le contact réduit la peur. Parce que pratiquer en groupe crée une dynamique forte et solidaire. On transpire. On apprend. On partage. On repart plus stable, plus confiante, plus solide. ### Informations pratiques 📍 Lieu : United Experiences Club – Lyon 6 📅 Date : Dimanche 8 mars 2026 ⚠️ Places limitées pour garantir un groupe à taille humaine 📩 Réservation obligatoire : [Inscriptions](https://forms.gle/qX4tHEQMEhXTtuuDA) Fight Like A Girl, ce n’est pas un slogan. C’est une posture. C’est une compétence. C’est une énergie collective --- # Fight Like A Girl – 8 mars 2026 Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/fight-like-a-girl-8-mars-2026.html ## Fight Like A Girl – 8 mars 2026 ### Stage 100% Femmes – Self Défense & MMA à Lyon À l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, le United Experiences Club ouvre le tatami exclusivement aux femmes pour une édition spéciale Fight Like A Girl. Un stage pensé pour apprendre, se dépasser, gagner en assurance — dans un cadre sécurisant, bienveillant et accessible à toutes. ### Un stage ouvert à toutes Aucune expérience requise. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un sport de combat. Pas besoin d’être « sportive ». L’objectif n’est pas la performance. L’objectif est la progression, la confiance et la maîtrise de bases concrètes. Vous venez comme vous êtes. ### Encadré par Clara Ricignuolo Le stage est dirigé par Clara Ricignuolo, combattante professionnelle et coach expérimentée. Son approche est claire : - pédagogie structurée - sécurité technique - progression adaptée - exigence sans pression Elle transmet des outils simples, efficaces et directement applicables. ### Programme du dimanche 8 mars 2026 Deux créneaux au choix : #### 🥊 10h – 12h30 | Initiation Boxe - Bases de frappe - Déplacements - Coordination - Gestion de distance #### 🤼 14h – 16h30 | Lutte & anti-saisies - Se dégager d’une saisie - Protéger son espace - Conserver le contrôle - Notions de grappling adaptées à la self défense Il est possible de participer à une demi-journée ou à la journée complète. ### Pourquoi participer ? Parce que savoir se défendre change la posture. Parce que comprendre la distance et le contact réduit la peur. Parce que pratiquer en groupe crée une dynamique forte et solidaire. On transpire. On apprend. On partage. On repart plus stable, plus confiante, plus solide. ### Informations pratiques 📍 Lieu : United Experiences Club – Lyon 6 📅 Date : Dimanche 8 mars 2026 ⚠️ Places limitées pour garantir un groupe à taille humaine 📩 Réservation obligatoire : C’est une énergie collective. --- # Fight like a Girl Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/fight-like-a-girl.html ## Fight Like A Girl – 8 mars 2026 ### Stage 100% Femmes – Self Défense & MMA à Lyon À l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, le United Experiences Club ouvre le tatami exclusivement aux femmes pour une édition spéciale Fight Like A Girl. Un stage pensé pour apprendre, se dépasser, gagner en assurance — dans un cadre sécurisant, bienveillant et accessible à toutes. ### Un stage ouvert à toutes Aucune expérience requise. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué un sport de combat. Pas besoin d’être « sportive ». L’objectif n’est pas la performance. L’objectif est la progression, la confiance et la maîtrise de bases concrètes. Vous venez comme vous êtes. ### Encadré par Clara Ricignuolo Le stage est dirigé par Clara Ricignuolo, combattante professionnelle et coach expérimentée. Son approche est claire : - pédagogie structurée - sécurité technique - progression adaptée - exigence sans pression Elle transmet des outils simples, efficaces et directement applicables. ### Programme du dimanche 8 mars 2026 Deux créneaux au choix : #### 🥊 10h – 12h30 | Initiation Boxe - Bases de frappe - Déplacements - Coordination - Gestion de distance #### 🤼 14h – 16h30 | Lutte & anti-saisies - Se dégager d’une saisie - Protéger son espace - Conserver le contrôle - Notions de grappling adaptées à la self défense Il est possible de participer à une demi-journée ou à la journée complète. ### Pourquoi participer ? Parce que savoir se défendre change la posture. Parce que comprendre la distance et le contact réduit la peur. Parce que pratiquer en groupe crée une dynamique forte et solidaire. On transpire. On apprend. On partage. On repart plus stable, plus confiante, plus solide. ### Informations pratiques 📍 Lieu : United Experiences Club – Lyon 6 📅 Date : Dimanche 8 mars 2026 ⚠️ Places limitées pour garantir un groupe à taille humaine 📩 Réservation obligatoire : [Inscriptions](https://forms.gle/qX4tHEQMEhXTtuuDA) Fight Like A Girl, ce n’est pas un slogan. C’est une posture. C’est une compétence. C’est une énergie collective --- # Mise en ligne de notre nouveau site internet Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/mise-en-ligne-de-notre-nouveau-site-internet.html > Bonjour et bienvenue sur notre nouveau site internet. Nous avons décidé d'offrir un rafraichissement à notre communication afin de mieux v Bonjour et bienvenue sur notre nouveau site internet. Nous avons décidé d'offrir un rafraichissement à notre communication afin de mieux vous informer. Vous retrouverez sur ce site les différentes prestations que nous assurons et des photos de nos réalisations. N'hésitez pas à en parler autour de vous ou à nous remonter vos questions via notre formulaire de contact. Merci et bonne visite. --- # Stage Striking MMA Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/stage-striking-mma-143.html ## Stage Striking MMA avec Mohamed Soumah – Black Leg Experience United Experiences Club – Lyon 6 Le dimanche 15 mars 2026, le United Experiences Club accueille un stage exceptionnel dédié au striking en MMA, animé par Mohamed Soumah. Un rendez-vous unique pour tous les pratiquants qui souhaitent faire évoluer leur niveau en percussion, affiner leur technique et développer un striking efficace, adapté aux exigences du MMA moderne. ### Un stage centré sur l’efficacité Connu pour son explosivité et sa précision en combat, Mohamed Soumah partagera son approche du striking appliqué au MMA : - Travail du timing et des enchaînements - Gestion de la distance - Explosivité et engagement - Adaptation du striking au contexte MMA (cage, pression, transitions) L’objectif : frapper juste, frapper au bon moment, et comprendre les mécanismes qui font la différence en combat. ### À qui s’adresse ce stage ? Ce stage est ouvert : - Aux pratiquants de MMA - Aux boxeurs pieds-poings souhaitant s’ouvrir au MMA - Aux compétiteurs - Aux pratiquants réguliers souhaitant progresser Tous niveaux acceptés à partir d’un minimum de pratique. ### Informations pratiques Date : Dimanche 15 mars 2026 Horaires : 14h – 17h Lieu : United Experiences Club – 54 cours Vitton, 69006 Lyon Tarif : - 45€ avant le 1er mars - 50€ après ⚠️ 18 places maximum Inscription obligatoire. ### Pourquoi participer ? Au-delà d’un simple stage technique, la Black Leg Experience est une immersion dans l’exigence du haut niveau : précision, engagement, mentalité de combattant. Un moment d’apprentissage intense, dans un cadre structuré et exigeant, fidèle à l’ADN du United Experiences Club. Les places étant limitées, nous vous recommandons de réserver rapidement. Pour toute information ou inscription : 06 09 66 18 70 United Experiences Club – Lyon 6 [Inscriptions](https://forms.gle/ztkRJRKvFDPebpub6http://) --- # Stage Striking MMA Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/stage-striking-mma-144.html ## Stage Striking MMA avec Mohamed Soumah – Black Leg Experience United Experiences Club – Lyon 6 Le dimanche 15 mars 2026, le United Experiences Club accueille un stage exceptionnel dédié au striking en MMA, animé par Mohamed Soumah. Un rendez-vous unique pour tous les pratiquants qui souhaitent faire évoluer leur niveau en percussion, affiner leur technique et développer un striking efficace, adapté aux exigences du MMA moderne. ### Un stage centré sur l’efficacité Connu pour son explosivité et sa précision en combat, Mohamed Soumah partagera son approche du striking appliqué au MMA : - Travail du timing et des enchaînements - Gestion de la distance - Explosivité et engagement - Adaptation du striking au contexte MMA (cage, pression, transitions) L’objectif : frapper juste, frapper au bon moment, et comprendre les mécanismes qui font la différence en combat. ### À qui s’adresse ce stage ? Ce stage est ouvert : - Aux pratiquants de MMA - Aux boxeurs pieds-poings souhaitant s’ouvrir au MMA - Aux compétiteurs - Aux pratiquants réguliers souhaitant progresser Tous niveaux acceptés à partir d’un minimum de pratique. ### Informations pratiques Date : Dimanche 15 mars 2026 Horaires : 14h – 17h Lieu : United Experiences Club – 54 cours Vitton, 69006 Lyon Tarif : - 45€ avant le 1er mars - 50€ après ⚠️ 18 places maximum Inscription obligatoire. ### Pourquoi participer ? Au-delà d’un simple stage technique, la Black Leg Experience est une immersion dans l’exigence du haut niveau : précision, engagement, mentalité de combattant. Un moment d’apprentissage intense, dans un cadre structuré et exigeant, fidèle à l’ADN du United Experiences Club. Les places étant limitées, nous vous recommandons de réserver rapidement. Pour toute information ou inscription : 06 09 66 18 70 United Experiences Club – Lyon 6 [Inscriptions](https://forms.gle/ztkRJRKvFDPebpub6http://) --- # Stage Striking MMA Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/stage-striking-mma-145.html ## Stage Striking MMA avec Mohamed Soumah – Black Leg Experience Le dimanche 15 mars 2026, le United Experiences Club accueille un stage exceptionnel dédié au striking en MMA, animé par Mohamed Soumah. Un rendez-vous unique pour tous les pratiquants qui souhaitent faire évoluer leur niveau en percussion, affiner leur technique et développer un striking efficace, adapté aux exigences du MMA moderne. ### Un stage centré sur l’efficacité Connu pour son explosivité et sa précision en combat, Mohamed Soumah partagera son approche du striking appliqué au MMA : - Travail du timing et des enchaînements - Gestion de la distance - Explosivité et engagement - Adaptation du striking au contexte MMA (cage, pression, transitions) L’objectif : frapper juste, frapper au bon moment, et comprendre les mécanismes qui font la différence en combat. ### À qui s’adresse ce stage ? Ce stage est ouvert : - Aux pratiquants de MMA - Aux boxeurs pieds-poings souhaitant s’ouvrir au MMA - Aux compétiteurs - Aux pratiquants réguliers souhaitant progresser Tous niveaux acceptés à partir d’un minimum de pratique. ### Informations pratiques Date : Dimanche 15 mars 2026 Horaires : 14h – 17h Lieu : United Experiences Club – 54 cours Vitton, 69006 Lyon Tarif : - 45€ avant le 1er mars - 50€ après ⚠️ 18 places maximum Inscription obligatoire. ### Pourquoi participer ? Au-delà d’un simple stage technique, la Black Leg Experience est une immersion dans l’exigence du haut niveau : précision, engagement, mentalité de combattant. Un moment d’apprentissage intense, dans un cadre structuré et exigeant, fidèle à l’ADN du United Experiences Club. Les places étant limitées, nous vous recommandons de réserver rapidement. Pour toute information ou inscription : 06 09 66 18 70 United Experiences Club – Lyon 6 [Inscriptions](https://forms.gle/ztkRJRKvFDPebpub6http://) --- # Stage Striking MMA Source: https://www.selfdefense-combat.fr/actualite/stage-striking-mma.html ## Stage Striking MMA avec Mohamed Soumah – Black Leg Experience United Experiences Club – Lyon 6 Le dimanche 15 mars 2026, le United Experiences Club accueille un stage exceptionnel dédié au striking en MMA, animé par Mohamed Soumah. Un rendez-vous unique pour tous les pratiquants qui souhaitent faire évoluer leur niveau en percussion, affiner leur technique et développer un striking efficace, adapté aux exigences du MMA moderne. ### Un stage centré sur l’efficacité Connu pour son explosivité et sa précision en combat, Mohamed Soumah partagera son approche du striking appliqué au MMA : - Travail du timing et des enchaînements - Gestion de la distance - Explosivité et engagement - Adaptation du striking au contexte MMA (cage, pression, transitions) L’objectif : frapper juste, frapper au bon moment, et comprendre les mécanismes qui font la différence en combat. ### À qui s’adresse ce stage ? Ce stage est ouvert : - Aux pratiquants de MMA - Aux boxeurs pieds-poings souhaitant s’ouvrir au MMA - Aux compétiteurs - Aux pratiquants réguliers souhaitant progresser Tous niveaux acceptés à partir d’un minimum de pratique. ### Informations pratiques Date : Dimanche 15 mars 2026 Horaires : 14h – 17h Lieu : United Experiences Club – 54 cours Vitton, 69006 Lyon Tarif : - 45€ avant le 1er mars - 50€ après ⚠️ 18 places maximum Inscription obligatoire. ### Pourquoi participer ? Au-delà d’un simple stage technique, la Black Leg Experience est une immersion dans l’exigence du haut niveau : précision, engagement, mentalité de combattant. Un moment d’apprentissage intense, dans un cadre structuré et exigeant, fidèle à l’ADN du United Experiences Club. Les places étant limitées, nous vous recommandons de réserver rapidement. Pour toute information ou inscription : 06 09 66 18 70 United Experiences Club – Lyon 6 [Inscriptions](https://forms.gle/ztkRJRKvFDPebpub6http://) --- # Tarifs Source: https://www.selfdefense-combat.fr/tarifs.html > Consultez les tarifs de JM SELF DEFENSE & COMBAT Les tarifs sont à la hauteur du service proposé. Tout travail méritant salaire je n'offre pas de cours d'essai. Des tarifs dégressifs sont envisageables en fonction de votre engagement. Forfaits, Abonnement à l'année et sur mesure ( stage intensif par exemple ). Merci pour votre compréhension.